He aquí por qué azúcar en la sangre es un problema
La diabetes sin tratar significa niveles de azúcar en la sangre persistentemente elevados, que pueden causar obstrucciones arteriales horribles, dando lugar a accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
Niveles altos de glucemia también causan daño a los nervios, causando dolor en las piernas que con el tiempo da lugar a entumecimiento. Esto, combinado con las obstrucciones arteriales, puede dar lugar a deformidades y tejido muerto, por lo que muchas personas con diabetes terminan con amputaciones.
Los pequeños vasos sanguíneos en la retina también se ven afectados, lo que puede causar ceguera. Y no se olvide de los riñones, que son especialmente susceptibles a los daños causados por altos niveles de azúcar en la sangre. La diabetes es una causa principal de insuficiencia renal que requiere diálisis y / o trasplante de riñón.
¡Pero espere! Hay más.
Un alto nivel de azúcar en la sangre altera la función de los glóbulos blancos, críticos para un sistema inmunológico saludable, y el azúcar es una gran fuente de energía para la invasión de bacterias y hongos. Estos factores ponen a la gente en riesgo de infecciones desagradables de todo tipo.
¿Entonces, qué podemos hacer? Si sabemos que está en riesgo de padecer diabetes, y que se tarda años en desarrollarse, debemos ser capaces de evitarlo, ¿verdad? ¡Correcto!
Evitar que la prediabetes se convierta en diabetes
Un reciente artículo realizado por expertos endocrinos declara que la prediabetes una epidemia mundial (que lo es).
La prediabetes se define por el nivel de azúcar en la sangre entre 100 y 125 en ayuno, o un resultado anormal en una prueba de tolerancia oral a la glucosa.
¿Qué podemos hacer para tratar la prediabetes? Los autores revisaron varios estudios grandes, bien realizados, y todos mostraron que la prediabetes puede ser controlada y se puede retrasar o prevenir la diabetes por completo.
Uno de los estudios más grandes se llevó a cabo en la US2 con más de 3,000 personas procedentes de 27 centros que tenían sobrepeso o son obesos y tenían prediabetes, fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos:
- Las recomendaciones de estilo de vida estándar, además de la medicación metformina (Glucophage);
- Tecomendaciones de estilo de vida estándar, además de una píldora de placebo;
- Un programa intensivo de modificación del estilo de vida.
El programa intensivo incluye asesoramiento dietético individualizado, así como la instrucción de caminar vigorosamente o hacer otro tipo de ejercicio durante 120 minutos a la semana, con el objetivo de lograr una cierta pérdida de peso moderada.
Los investigadores siguieron a los sujetos por más de tres años, y los resultados fueron consistentes con los de muchos otros estudios: las personas en el grupo de modificación del estilo de vida intensiva (asesoramiento nutricional y orientación de ejercicio) eran mucho menos propensos a desarrollar diabetes en ese lapso de tiempo que los de cualquiera de los otros groups.
¿Desea los números? La incidencia acumulada estimada de diabetes a los tres años fue del 30% para el placebo, el 22% de la metformina, y 14% para la modificación del estilo de vida. La incidencia de diabetes fue 39% menor en el grupo de modificación del estilo de vida que en el grupo tratado con metformina.
Como cuestión de hecho, se terminó temprano del estudio debido a que se considera ético para evitar mantener a los sujetos en el grupo de placebo y metformina únicamente, y no evitar que los miembros de los grupos tengan un tratamiento adecuado.
Los autores de la revisión para la prediabetes, también vieron la multitud de otros estudios que examinaron más de cerca qué tipo de dietas son útiles y llegaron a la conclusión de que:
«El consenso es que una dieta rica en granos enteros, verduras, frutas, grasas monoinsaturadas, y baja en grasas animales, baja en grasas trans y con una reducción de azúcares simples es beneficiosa, junto con el mantenimiento del peso corporal ideal y un estilo de vida activo”.
Una palabra acerca de la medicación
Cuando por alguna razón no puede cambiar su dieta y estilo de vida, lo que se recomienda es un medicamento. Para los pacientes que están en la cúspide de la diabetes y que tienen múltiples factores de riesgo u otras enfermedades, la medicación realmente está indicada.
También hay personas que quieren añadir un medicamento a la dieta y al ejercicio con el fin de aumentar la pérdida de peso y reducir aún más su riesgo, y eso es justo así.
El uso de medicamentos para la prediabetes es objeto de controversia
Otros médicos han advertido que la etiqueta de «prediabetes» es demasiado incluyente y que todo es un gran fraude de comercialización. Y, es cierto que debe estar informado sobre lo que está ingiriendo y por qué.
Pero, considere si quiere desarrollar diabetes, y si usted está en riesgo. Por lo tanto, considere los pros y los contras de todo, hable con su médico y decida por sí mismo qué acción desea tomar. Y luego, tomar medidas con ayuda de su médico.
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