La prediabetes: Sí, existe, y puede que la padezca

Una persona con prediabetes tiene un nivel de azúcar en la sangre más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto para un diagnóstico de la diabetes (azúcar en la sangre en ayunas, 100-125, Posprandial – 140 – 199, HbA1c – 5.7 a 6.4%).

La probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 es los próximos 5 años es más del 50% si no se toman las precauciones en esta etapa. Él o ella está en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y otros problemas graves de salud, incluyendo enfermedades del corazón y derrame cerebral.

Este estado fisiológico anormal refleja la rápida evolución del acceso a los alimentos de alto contenido calórico y de la disminución de la actividad física que ocurre en todo el mundo, con la obesidad resultante y consecuencias metabólicas.

Esto es particularmente marcado en los países en desarrollo. Es importante saber si usted tiene prediabetes, porque la investigación ha demostrado que algunas complicaciones a largo plazo asociadas con la diabetes, tales como enfermedades del corazón y daño en los nervios, pueden comenzar durante la prediabetes.

Similar a la diabetes tipo 2, la prediabetes puede ocurrir sin síntomas alarmantes, por lo que ser conscientes de sus riesgos y hacerse la prueba es importante.

Si usted está sufriendo de la presión arterial alta, niveles altos de colesterol y triglicéridos de LDL, niveles bajos de colesterol HDL y tiene exceso de grasa alrededor de la cintura, es un candidato más propenso para la prediabetes.

El riesgo para la diabetes de tipo 2 es mayor a medida que envejecemos, por lo que es importante un cribado mediante la prueba de glucosa en plasma en ayunas para todo el mundo una vez que alcanzamos los 40 años y cada tres años después, es un enfoque protector hacia la diabetes.

Las investigaciones confirman que, si logramos mantener un buen estilo de vida durante la prediabetes, podemos retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 de desarrollarse.

Podemos normalizar la glucosa en la sangre (azúcar) en sangre con cambios de estilo de vida simples, tales como el aumento de la actividad física y disfrutar de una comida sana, baja en grasa cada día.

La pérdida de peso a través de una alimentación saludable y la actividad física regular puede hacer una gran diferencia en su salud y calidad de vida. Perder 5% al 7% de su peso corporal, lo que sería de 3.5 a 5 kg para una persona de 70 kg; y obtener al menos 150 minutos semanales de actividad física, como caminar a paso ligero.

Lo importante es que la prediabetes no siempre conduce a la diabetes.

Si usted tiene prediabetes, tomar medidas para controlar su nivel de glucosa en la sangre le da la oportunidad de cambiar su futuro a uno que no tiene diabetes tipo 2.

 

 


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Un Comentario

  • A ver, cómo que estado fisiológico anormal?? si es fisiológico no puede ser Anormal… cuando es «anormal» sería patológico… y claro que existe la etiqueta «prediabetes» pero solo es eso una «etiqueta» para lograr «impacto» en las personas que tengan ese «factor de riesgo» para sufrir diabetes a futuro…

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