Cómo cuidar de su diabetes en la escuela, en el trabajo o para vacacionar

Considere los siguientes consejos prácticos y sencillos para cuidar de su diabetes en la escuela o el trabajo:

• Siga su plan de alimentación saludable.
• Tome sus medicamentos y compruebe sus niveles de glucosa en la sangre como de costumbre.
• Informe a maestros, amigos o compañeros de trabajo cercanos que usted tiene diabetes y enséñeles acerca de los síntomas de los niveles bajos de glucosa en la sangre. Es posible que necesite su ayuda si sus niveles de glucosa en la sangre bajan demasiado.
• Mantenga refrigerios cerca y lleve algo con usted en todo momento para tratar los niveles bajos de glucosa en la sangre.
• Usar una identificación o tarjeta que indique que usted es diabético cuando se encuentre lejos de casa.

 

Estos consejos pueden ayudarle cuando este fuera de casa:

• Obtener todas las vacunas necesarias, antes de viajar.
• Averigüe para que es necesario vacunarse para dónde va, y asegúrese de obtener las vacunas correctas a tiempo.
• Siga su plan de alimentación saludable tanto como sea posible cuando coma afuera.
• Siempre lleve un bocadillo con usted en caso de que tenga que esperar al camarero.
• Limite las bebidas alcohólicas. Pregunte a médico cuántas bebidas alcohólicas puede beber sin correr riesgo.
• Coma algo cuando se bebe, para prevenir niveles bajos de glucosa en la sangre.

 

Los siguientes tips le resultaran prácticos si lo que planea es un viaje de negocios o vacacional:

• Si usted emprenderá un largo viaje en vehículo, compruebe sus niveles de glucosa en la sangre antes de conducir. Paré y compruebe sus niveles de glucosa en la sangre cada 2 horas.
• Siempre cargue sus medicamentos y suministros para la diabetes en el coche en un lugar de fácil acceso en caso de que sus niveles de glucosa bajen demasiado.
• En caso de que no pueda salir de casa a tiempo, lleve el doble de suministros para la diabetes y de medicamentos que normalmente necesita.
• Use zapatos cómodos, que le ajusten bien en sus vacaciones. Es probable que camine más que de costumbre. Mantenga su tarjeta de seguro médico, números telefónicos de emergencia, y un kit de primeros auxilios a la mano.
• Llevar una identificación o tarjeta que indique que usted tiene diabetes.
• Si vas a estar fuera durante mucho tiempo, consulte a su médico para obtener una receta para sus medicamentos para la diabetes y el nombre de un médico en el lugar que vacacionara.
• No confíe en poder comprar suministros adicionales cuando este de viaje, especialmente si va a otro país. Diferentes países utilizan diferentes tipos de medicamentos para la diabetes.

 

 

---

– – – Otros artículos que podrían interesarle – – –

---

Consejos para viajar con seguridad para las personas con diabetes

Prevención de la diabetes y cómo puede ayudar a promover su prevención en el lugar de trabajo

Es necesaria una política para cuidar a los niños con diabetes en las escuelas