¿Puede hacer ejercicio rápido y furioso para prevenir la diabetes?

En un ensayo dirigido por la Universidad de Queensland Escuela del Movimiento Humano y Ciencias de la Nutrición, la investigadora, la Dra. Shelley Keating investigará si el entrenamiento de alta intensidad en intervalos (HIIT) puede mejorar la sensibilidad a la insulina, la aptitud y otros factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

«Aparte de la pérdida de peso, no existe una terapia aceptada para la mejora de la eatohepatitis no alcohólica (EHNA), un tipo de enfermedad del hígado graso, que está fuertemente vinculada a la diabetes tipo 2 y a enfermedades cardiovasculares«, dijo la Dra. Keating.

«Recientemente hemos demostrado que la terapia de ejercicio reduce la grasa del hígado en adultos con obesidad, pero los pacientes con EHNA posiblemente requieran una «dosis» más intensa de ejercicio. Esperamos establecer que el ejercicio de alta intensidad es una terapia segura, factible y eficaz para mejorar la resistencia a la insulina y otros factores de riesgo cardio-metabólicos

Los participantes del estudio completaran las 12 semanas de HIIT supervisado por un fisiólogo de ejercicio acreditado en el campus de Santa Lucía UQ en Brisbane, seguido de 12 semanas de HIIT en casa.

«Las sesiones incluirán ráfagas cortas e intensas de ejercicio, alrededor de cuatro minutos en una bicicleta, caminadora o ejercicio en capacidad máxima intercalados con ejercicio moderado,» dijo la Dra. Keating.

«Las medidas de salud, incluyendo la sensibilidad a la insulina, la composición corporal, la función vascular, y la forma física serán evaluadas antes y después de las fases controladas y en el hogar«.

«Es muy importante que los individuos pueden continuar con HIIT a el largo plazo por lo que los beneficios para la salud pueden ser sostenidos«, dijo la Dra. Keating.

 

 


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