El llevar tener todo ese peso de más hace que sea más probable que va a sufrir con los pies, tobillos, rodillas, cadera y dolor de espalda.
Las personas con sobrepeso tienen una alteración sobre su forma de caminar que conduce a más cepas, esguinces y roturas. Habrá una menor movilidad y pérdida del equilibrio. Esto significa que será más vulnerable a caídas y lesiones.
Los estudios demuestran que más de la mitad de las personas que sufren de osteoartritis son obesos. Esto causa dolor en las articulaciones y la inflamación que hace que sea difícil de ejercer y arrojar el peso.
La gota es otro tipo de artritis que es más común en las personas obesas. La gota es la acumulación de ácido úrico que el cuerpo lucha para expulsar.
El pie plano es casi inevitable cuando se tiene sobrepeso. Esto puede agravar el dolor en el pie general y las condiciones como la fascitis plantar y tendinitis.
Un factor importante que contribuye en el desarrollo de la diabetes tipo 2, es la obesidad. La diabetes afecta el suministro de sangre y nervios en los pies. La pérdida de la sensibilidad significa que los pacientes son a menudo incapaces de sentir cortes o ampollas, y esto puede conducir a úlceras que pueden no sanar y posible amputación.
Problemas circulatorios generales, tales como hinchazón de los pies, insuficiencia venosa, trombosis venosa profunda, y las varices también son más comunes en las personas obesas.
Problemas de la piel como los talones agrietados serán vistos debido a la presión excesiva en una zona donde la piel es bastante estrecho. Esto puede ser una condición extremadamente dolorosa y requiere tratamiento por un profesional de la salud del pie.
Lo que debe hacer para cuidar sus pies si tiene sobrepeso:
1. Perder peso siguiendo una dieta saludable baja equilibrada en azúcar y sal y rica en frutas y verduras. Hablar con un dietista o su médico de cabecera para el asesoramiento sobre cómo perder peso con sensatez.
2. Hacer ejercicio. Una vez más, hable con su médico o ir a su gimnasio local. Desarrollar un programa realista que se adhieren a ella. Aumentar su actividad física caminando en vez de andar todo el tiempo en el coche o un taxi. Use las escaleras en vez del ascensor.
3. Evitar caminar descalzo, incluso en casa, para evitar lesiones. Revise sus pies todos los días. Si sufre un corte, limpiar la herida de inmediato y busque ayuda médica.
4. Ya que la obesidad está asociada con la diabetes, debe realizar un chequeo de los niveles de glucosa en sangre regularmente.
5. Practique una buena higiene de los pies. Esta es una tarea mucho más difícil cuando usted tiene sobrepeso, ya que es difícil llegar y ver sus pies. Puede pedir a los miembros de la familia que le brinden ayuda. Tenga cuidado para secar cuidadosamente entre los dedos y en los pliegues de la piel ya que son áreas comunes para las infecciones por hongos se desarrollen.
6. Compra de zapatos que pueden adaptarse a sus pies. Es probable que sus pies estarán mucho más amplios de lo normal, por lo que debe tratar de comprar los zapatos que tienen tiras de velcro y cordones que pueden ser aflojados.
La obesidad aumentará la vulnerabilidad a los pies y las condiciones de las extremidades inferiores, así que asegúrese de obtener exámenes regulares de los pies de su podólogo.
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