No se preocupe. No es la única manera de tener su condición bajo control. Los hábitos saludables y otros medicamentos para la diabetes también pueden ayudar.
No necesariamente requiere de tecnología
Algunas de las mejores maneras de prevenir el azúcar en la sangre son de la vieja escuela:
Ejercicio
Cuando lo hace regularmente, es como añadir otro medicamento a su cuidado. Esto hace que la insulina trabaje mejor, y se elimina el azúcar, o glucosa, de la sangre.
También ayuda a perder peso, lo que puede reducir el azúcar en la sangre. Intente realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días, incluso si se inicia con tan sólo 5 minutos. Hable con su equipo de atención de la diabetes en primer lugar acerca de cómo trabajar con seguridad.
Coma bien
Una dieta saludable mantiene su nivel de azúcar en la sangre dentro de un rango seguro. Es la forma más importante para ayudar a perder kilos, si tiene sobrepeso. Trabaje con un dietista registrado o un educador de diabetes certificado para aprender acerca de la mejor comida para comer y cómo construir un plan de alimentación que funcione para su estilo de vida.
Los medicamentos para la pérdida de peso son otra opción que puede considerar si es necesario que sea más delgado. Hable con su médico acerca de cuáles podrían ser una buena opción para usted.
Relajarse
Los bloques de estrés hacen que su organismo libere insuficiente insulina, y que permite que se acumule la glucosa en la sangre. Si usted está estresado por un largo tiempo, sus niveles de azúcar se mantendrán elevados. Ejercicios y técnicas de relajación regulares, como yoga, meditación, tai chi y ejercicios de respiración, puede ayudar.
Aumentar la insulina
Si la insulina que toma no es suficiente para disminuir la glucemia alta, su médico puede cambiar la cantidad que toma y cómo tomarla. Por ejemplo, se le puede pedir que:
- Aumente la dosis.
- Tome un tipo de acción rápida antes de las comidas para ayudar con las oscilaciones de azúcar en la sangre después de comer.
- Tome un tipo de acción prolongada una vez o dos veces al día para ayudar a tener más control de azúcar en la sangre.
- Utilizar una bomba de insulina, lo que puede hacer que sea más fácil de manejar sus niveles de azúcar en la sangre.
Otros medicamentos
Puede tomar otros medicamentos junto con la insulina para combatir los altos niveles de azúcar en la sangre. Entre los más comunes son:
La exenatida y liraglutida (agonistas del receptor de GLP-1). Si usted tiene diabetes tipo 2, y altos niveles de glucosa con estos fármacos puede conseguir resultados más bajos y lo ayudarán a que se sienta lleno después de una comida, lo que puede ayudar a comer menos y perder peso.
Sin embargo, pueden causar algunos efectos secundarios, tales como náuseas, vómitos, debilidad o mareos.
Inhibidores DPP-4. Estos incluyen medicamentos como alogliptina (Nesina), linagliptina (Tradjenta), saxagliptina (Onglyza), y sitagliptina (Januvia). Si usted tiene diabetes tipo 2, estos medicamentos lo pueden ayudar a reducir el azúcar en la sangre después de las comidas. Los ingiere en forma de píldora. Los efectos secundarios varían, dependiendo del tipo que tome.
Otras razones para un nivel alto de azúcar en la sangre
Hay otras causas posibles de su alto nivel de azúcar en la sangre, tales como resistencia a la insulina, que pueden tener en su familia. Eso es cuando el cuerpo no responde tan bien como debiera a la insulina que produce. O bien, puede estar tomando un medicamento para otro problema de salud que evita que su cuerpo la use bien.
La forma de utilizar la insulina también puede importar
Si usted se da los pinchazos en el mismo lugar una y otra vez, por ejemplo, el área puede cicatrizar, lo que puede afectar la forma en que el cuerpo absorbe la hormona. Ayuda a cambiar de lugar de inyección o usar una bomba de insulina.
Algunas personas también toman menos insulina de la que deberían
Podría ser porque tienen miedo a un bajo nivel de azúcar en la sangre, o están nerviosos acerca de las agujas. Es posible que se sientan más cómodo, aumentando lentamente la dosis de insulina. Considere la posibilidad de una bomba de insulina o un bolígrafo si no gustan las agujas.
Cualquiera que sea la causa de sus altos de azúcar en la sangre, trabaje estrechamente con su médico para encontrar una solución.
Recuerde siempre hablar con él antes de hacer cualquier cambio en la dosis de insulina.
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