La prescripción para caminar usando un podometro disminuye el azúcar en la sangre

El estudio, dirigido por el Dr. Kaberi Dasgupta del Instituto de Investigación de la McGill University Health Center, reafirma la utilidad de los llamados seguidores de fitness, para los diabéticos, por lo menos, después de los resultados del estudio del año pasado realizado por científicos estadounidenses ponen en duda los dispositivos como una ayudar a perder peso.

Dasgupta y sus colegas no buscan determinar si el uso de podómetros podría ayudar a perder peso, sino más bien si los dispositivos podrían conducir a un mayor número de pasos y reducir los niveles de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes tipo 2.

«Nuestra idea era que, como médicos, debemos empezar a pensar acerca de la actividad física más como un medicamento«, dijo Dasgupta en una entrevista el jueves.

«Estamos muy contentos de ser el primer grupo en mostrar que se puede integrar este tipo de receta en práctica, y que puede da lugar a la reducción de azúcar en la sangre, que da lugar a reducciones en la resistencia a la insulina. Creo que es una buena estrategia que al final es barata y eficaz”.

«Nuestra idea era que, como médicos, debemos empezar a pensar acerca de la actividad física más como un medicamento«, dice el doctor Kaberi Dasgupta del Instituto de Investigación del Centro de Salud de la Universidad McGill.

Los investigadores reclutaron a 369 pacientes para el estudio, a un grupo se le asignaron podómetros y al otro grupo se le siguió por sus médicos sin cambios en su terapia. La meta para el primer grupo era impulsar la media diaria recuento paso a 3.000 en el transcurso del año.

Los investigadores descubrieron que los pacientes, en promedio, aumentaron su cuenta diaria de paso a 2,000, o el 20 por ciento. También encontraron que los niveles de azúcar en la sangre de los pacientes disminuyeron un 0.4 por ciento. Esto puede no parecer mucho, pero se considera importante para las personas con diabetes tipo 2.

Lo que, es más, los niveles de resistencia a la insulina bajaron un promedio de un punto, también se consideran sustanciales. Sin embargo, los investigadores no observaron ninguna reducción de la rigidez en las arterias de los pacientes, lo que habría bajado su presión arterial.

Dasgupta sugirió que se habrían necesitado cuentas más altas para reducir la rigidez arterial. Los hallazgos fueron publicados en la revista Diabetes, Obesidad y Metabolismo.

Se recomienda que las personas caminar al menos 10,000 pasos al día para experimentar los beneficios de salud. Los que caminan menos de 5,000 pasos tienen un alto riesgo de desarrollar hipertensión y la diabetes tipo 2, condiciones que podrían conducir a ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y ceguera.

 

 


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