Hemos oído infinidad de veces que el desayuno es la comida más importante del día, puede ayudar a reactivar el metabolismo de inicio, evitar los antojos de alimentos y ayuda a las personas a perder
Si bien es técnicamente cierto que "todos los alimentos pueden encajar" en una dieta sana para la diabetes, hay algunos alimentos que son simplemente más fácil (y más sano) si se evitan. Esto sobre todo
A veces es más fácil cumplir con su plan de alimentación cuando está comiendo en un ambiente más controlado, como en su propia casa. Aun así, es posible comer fuera y no arruinar su dieta
Es imposible preparar una comida cuando no tienes comida en la casa. Mantener la nevera completamente abastecida puede ser difícil, especialmente si usted tiene una agenda muy ocupada y con frecuencia termina tirando la comida
La planificación de las comidas puede ser difícil. ¿Qué va a comer hoy? ¿Qué hay de desayuno, almuerzo, cena y aperitivos? El almuerzo es a menudo una comida con la que la gente lucha porque
Los aperitivos saludables son una parte de la gestión de la diabetes, y son la mejor opción para evitar la máquina expendedora, según la Asociación Americana de la Diabetes. Hay muchos aperitivos que aumentan la
Las vacaciones son ocasión especial, por lo que, si desea disfrutar de una pequeña porción de su postre preferido, se puede. Es importante recordar que la mayoría de los dulces tienen una gran cantidad de
Puede ser difícil resistir comer en exceso, beber demasiado, y destacando a lo largo de los días de fiesta. Es aún más difícil cuando se está tratando con una enfermedad crónica como la diabetes.
1. Si usted tiene diabetes, procure controlar su ingesta de carbohidratos. Entre los muchos nutrientes en los alimentos, los carbohidratos tienen el mayor y más inmediato impacto en su nivel de glucosa en la sangre. Esto
La línea de base Hay diferentes maneras de clasificar a los "buenos" y "malos" carbohidratos, con cierta superposición y algunos conflictos entre ellos. Dentro de los carbohidratos que funcionan mejor para su cuerpo, recuerde comer
