La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 70 minutos de actividad vigorosa en los adultos en una semana para mantener un estilo de vida saludable.
"Hemos demostrado anteriormente que la interrupción de estar sentado por periodos prolongados con actividad de intensidad después de las comidas reduce los factores de riesgo para la enfermedad cardíaca y la diabetes, tales como azúcar
El Día de Alerta de la Asociación Americana de la Diabetes es una gran manera de iniciar la prevención de la diabetes en el lugar de trabajo, o mejorar sus iniciativas de bienestar actuales. Aquí
Los factores de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2 incluyen el envejecimiento, la obesidad, antecedentes familiares de diabetes, antecedentes personales de diabetes gestacional, la inactividad física, la raza y el origen étnico. La diabetes es
Hacer ejercicio no tiene por qué significar sacar una suscripción gimnasio. Usted puede hacer una gran variedad de ejercicios dentro de la comodidad y la familiaridad de su casa y vecindario. ¿Qué ejercicio debe
