1. Si usted tiene diabetes, procure controlar su ingesta de carbohidratos. Entre los muchos nutrientes en los alimentos, los carbohidratos tienen el mayor y más inmediato impacto en su nivel de glucosa en la sangre. Esto se debe a que los carbohidratos se digieren para formar glucosa (azúcar), que se absorbe entonces en el torrente sanguíneo, … Sigue leyendo ¿Tiene diabetes o hipertensión?